Personal Training - Gerätetraining 

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Funktionelles Gerätetraining für Kraft - Beweglichkeit - Gleichgewicht

Spiraldynamik MOVE Einzelunterricht, Einzeltraining und "Hands On" *

Nach einer Haltungs- & Bewegungsanalyse, finden wir für dich deine

individuellen Trainingsübungen zum Aufrichten, Ausrichten und Kraftaufbau für deinen Körper.

Von Fuß, Beinachse, Becken, Wirbelsäule LWS/BWS/HWS, Schulter, Arme bis zum Kopf.

* "Hands on" sind von mir an deinem Körper geführte Bewegungsabläufe, zum     üben und lernen für die Selbstanwendung.

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​​​Beckenbodentraining

* Rückbildungsgymnastik

nach der Schwangerschaft.

* Beckenboden Wahrnehmungstraining

bei geschwächter Beckenbodenmuskultur

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Schwimmtechniktraining*

Kraulen | Brust | Rücken Schwimmtechnik

erlernen und üben

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Meine Preise: 

Einzelunterricht 55 Min / € 65.-  

Gerätetraining 8er Block a 50 Min / € 180.- (max. 3 TN)       

 

*Preise beim Schwimmunterricht ist zzgl. Schwimmbad Eintritt

für Teilnehmer und Trainerin

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